Wozu brauchen wir Mineralstoffe?

Magnesium:

• für das Gleichgewicht des Nervensystems und der Muskeln
• gegen Müdigkeit und Stress
• zur Stimulierung der Antikörperbildung
• für eine bessere Verdauung

Wer benötigt am meisten Magnesium?

• werdende oder stillende Mütter: 480 mg/Tag
• Jugendliche (Jungen von 12 bis 19 Jahren): 420 mg/Tag
• Männer: 420 mg/Tag
• alte Menschen: 420 mg/Tag
   
  

  Vollkornbrot	:	30 mg/100g
  Aproz	:	70 mg/l
  Aquella	:	75 mg/l
  Valais	:	22 mg/l

Kalzium:

• für das Wachstum und die Festigkeit unserer Knochen und Zähne
• zur Vorbeugung gegen die Entkalkung der Knochen
• zur Regulierung des Herzrhythmus und zur Unterstützung der Blutgerinnung 

Wer benötigt am meisten Kalzium?

• werdende oder stillende Mütter: 1200 mg/Tag
• Kinder von 9 bis 11 Jahren: 1000 mg/Tag
• Jugendliche (Jungen und Mädchen von 12 bis 19 Jahren): 1200 mg/Tag
• alte Menschen: 1200 mg/Tag
  
  

  1 ganzes Ei	:	52 mg
  Aproz	:	360 mg/l
  Aquella	:	300 mg/l
  Valais	:	90 mg/l

Natrium:

• reguliert das Wassergleichgewicht in unserem Gewebe
• spielt eine entscheidende Rolle bei der Muskelkontraktion, auch beim Herzen 

Kalium:

• hat einen positiven Einfluss auf die Muskelkontraktion
• fördert die Verdauung und die Assimilation

Sulfat: